Bài đăng

9 lợi ích sức khoẻ hàng đầu của trà bạn nên biết

Hình ảnh
Trà xanh hay trà bắc có những tác dụng rất tốt cho sức khoẻ nếu bạn uống một cách hợp lý dưới đây là 9 tác dụng của trà bạn có thể nhận được 1. Trà có chứa chất chống oxy hoá Các chất chống oxy hoá hoạt động để ngăn ngừa sự rỉ sét của cơ thể và do đó giúp giữ cho chúng ta trẻ và bảo vệ chúng ta khỏi bị hư hỏng do ô nhiễm. 2. Trà có ít cafein hơn cà phê Các hỗn hợp thảo dược không có caffeine, trong khi các loại trà truyền thống có ít hơn 50% lượng cà phê thường được tìm thấy. Điều đó có nghĩa là bạn có thể tiêu thụ nó mà không có những ảnh hưởng xấu trên hệ thống thần kinh của bạn,  3. Trà có thể làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ Anna Ardine, nhà quản lý dinh dưỡng lâm sàng của bệnh viện Magee-Womens thuộc Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh, nói: "Có rất nhiều tài liệu về sức khoẻ trà và tim mạch. "Đây là một ảnh hưởng sức khoẻ mà có bằng chứng mạnh mẽ nhất." Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố hồi đầu năm, kết hợp dữ liệu t

Những tác dụng hay của trà bắc

Hình ảnh
Lợi ích của trà bắc hay trà xanh hay trà thái nguyên Hầu như mọi hệ thống trong cơ thể Trái tim Gan Mỡ cơ thể Não Hệ thống thần kinh Đường huyết Bảo vệ chống ung thư Nhưng trà bắc có ảnh hưởng tiêu cực đến việc đốt cháy chất béo. Trong nghiên cứu, nó được gọi là "oxy hóa lipid". Những hiệu ứng đốt cháy chất béo bắt đầu khi người ta tiêu thụ một lượng lớn chất trong trà bắc gọi là EGCG. Thật khó để có được 500 mg EGCG (được sử dụng trong một số nghiên cứu) bằng cách uống trà bắc, đơn thuần, do đó bổ sung EGCG là một lựa chọn tốt cho nhiều người. Ảnh hưởng về chất béo dường như liên quan đến chất caffeine tương tác với EGCG trong trà. Nó cũng có vẻ làm việc tốt hơn khi người ta không thường xuyên tiêu thụ caffein. Nấu ăn theo cách của bạn để có sức khỏe tốt Nấu Cách Để Sức Khỏe Tốt Đây là cuốn sách mới nhất về chế độ ăn Kaufmann và bao gồm các công thức nấu ăn lành mạnh hơn cùng với những gợi ý hữu ích về nấu ăn và những thay đổi về chế độ ăn